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Willst du in deinen besten Jahren fit und gesund bleiben? Dann ist der Pilates Online-Kurs „Absolut fit PILATES und funktionelles Kräftigungstraining“ ideal für dich! Dieser Kurs kombiniert sanfte, aber effektive Pilates-Übungen mit funktionellem Training, um deine Rückenmuskulatur zu stärken und deinen gesamten Körper zu kräftigen – optimal abgestimmt auf die Bedürfnisse von Frauen. Pilatesbeginner sind ebenso willkommen wie alle mit Erfahrung.
Über die Dauer von 10 Wochen erlebst du, wie gezielte Pilates-Übungen deine Haltung und Beweglichkeit verbessern und deine gesamte Körperkraft steigern. Die speziell entwickelten Übungen zielen auf deine Tiefenmuskulatur ab und kombinieren fließende Bewegungsabläufe mit gezielter Atemtechnik und Stretching.
Du kannst jede Woche eine neue 50-minütige Einheit nach deinem eigenen Zeitplan absolvieren und diese so oft wiederholen, wie du möchtest. Dieser Pilates Online-Kurs passt sich deinem Lebensstil an, sodass du trainieren kannst, wann und wo es dir am besten passt. Es gibt keine festen Zeiten, der Kurs ist jederzeit für dich abrufbar.
Mit deiner Anmeldung erhältst du auch ein umfangreiches 10-teiliges Workbook, das tiefgehende Einblicke und praktische Tipps zu Pilates bietet. Außerdem steht dir mit Tina Schneider während des gesamten Kurses eine kompetente Trainerin zur Seite. Tina ist Diplom-Sportwissenschaftlerin, Gründerin von Fithoch3 und anerkannte Expertin für Yoga, Pilates und Beckenboden. Tina begleitet dich bei deinem Pilates Online-Kurs und du kannst ihr jederzeit deine Fragen zu deinem Training und deiner Gesundheit stellen.
Dieser Pilates Online-Kurs ist als Präventionskurs nach §20 zertifiziert und bietet dir die Flexibilität, die Einheiten online nach deinem eigenen Zeitplan zu absolvieren. Melde dich jetzt an und starte deinen Weg zu einem stärkeren, flexibleren und gesünderen Leben.
